¿Qué es la confianza personal? ¿Para qué nos sirve? ¿Qué puedo hacer para conseguirla o procurarla? En este episodio te lo explico.

Ep 268 5 consejos para tener más confianza

Siempre estás para los demás, pero y tú, ¿cuándo te cuidas a ti? En este episodio hablamos del autocuidado real: 5 prácticas simples para priorizarte, poner límites y reconectar contigo sin culpa.

Ep 277 Y a ti ¿quién te cuida?

En este primer episodio de Entre Sesiones, te guío en una meditación para sanar la herencia emocional que te dejó papá. Un espacio seguro para reconocer lo que te dio, lo que faltó y lo que hoy puedes empezar a transformar.

Entre sesiones: Sanando la herencia emocional de papá

Lo que heredaste de tu padre no siempre fue evidente. En este episodio te ayudo a identificar su huella emocional, cómo te afecta hoy y qué puedes hacer para comenzar a sanar.

Ep 276 La herencia emocional que me dejó papá

El cuerpo avanza, pero el corazón se queda. En este episodio te doy 5 herramientas para cerrar ese ciclo que aún duele y dejar de cargar con lo que ya no está.

Ep 275 Duelo no resuelto: 5 herramientas para empezar el cierre

¿Tu orgullo está dañando tu relación? Descubre por qué cuesta tanto ceder y cómo empezar a soltarlo con más apertura y flexibilidad emocional.

Ep 274 Mi orgullo está matando mi relación

¿Tu mente no se apaga y te quita la paz? En este episodio descubrirás por qué sobrepiensas tanto y cómo empezar a soltar. Tu tranquilidad sí es posible.

Ep 273 Tu mente merece descanso: 5 formas de lograrlo

¿Te dices “luego lo hago”, dudas de ti o te exiges de más? Tal vez no es falta de motivación… es autosabotaje. En este episodio de En Terapia te comparte 5 micro autosabotajes que desgastan tu autoestima y cómo empezar a cambiarlos.

Ep 272 Te saboteas… sin darte cuenta

A veces no nos enamoramos, solo nos aferramos desde la herida. En este episodio de En Terapia te comparto 5 señales claras de que estuviste en una relación desde la carencia emocional y no desde el amor genuino.

Ep 271 No era amor... era carencia emocional: 5 señales que lo confirman.

Aceptar que una relación terminó puede sentirse como perder una parte de nosotros. Pero detrás de ese vacío, hay una oportunidad inmensa de renacer, de redescubrirnos, y de elegirnos una vez más. Hoy quiero hablarte de ese proceso.

Ep 270 Aceptar que terminó: el duelo que nadie nos enseña a vivir

Un podcast para aquellos que desean mejorar su salud emocional, sus relaciones y sus creencias limitantes.

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/https://www.instagram.com/robertorocha__/

En terapia con Roberto Rocha

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Ep 268 5 consejos para tener más confianza

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Ep 277 Y a ti ¿quién te cuida?

Entre sesiones: Sanando la herencia emocional de papá

276. Ep 276 La herencia emocional que me dejó papá

275. Ep 275 Duelo no resuelto: 5 herramientas para empezar el cierre

274. Ep 274 Mi orgullo está matando mi relación

273. Ep 273 Tu mente merece descanso: 5 formas de lograrlo

272. Ep 272 Te saboteas… sin darte cuenta

271. Ep 271 No era amor... era carencia emocional: 5 señales que lo confirman.

270. Ep 270 Aceptar que terminó: el duelo que nadie nos enseña a vivir